体内の臓器が、本来あるべき場所から飛び出してしまった状態をヘルニアと言います。

体の場所によって様々なヘルニアがありますが、背骨の間にある「椎間板」（ついかんばん）と呼ばれるクッションでおこったものを、「椎間板ヘルニア」と呼びます。

椎間板の中に存在する「髄核」（ずいかく）と呼ばれる組織が外に飛び出た状態であり、これが起こると、飛びだした椎間板の一部がその付近にある神経を圧迫し、腰や足に激しい痛みやしびれなどの症状を起こします。

ヘルニアは日常生活の中で、長時間の運転や重いものを持ち上げる動作など、腰への負担がかかる動作の積み重ねによって発症します。

椎間板への繰り返しの負担が椎間板ヘルニアを引き起こす為、重いものを持つ肉体労働者に多く、特に20代から50代の男性に多く見られます。

また、ヘルニアになりやすい方のもう一つの特徴として、腰椎の弯曲性があります。

正常な腰椎は軽く前側にカーブを作っています。

ところがヘルニアの腰椎はこのカーブが少なくなり、どちらかというと真っ直ぐに近い状態になってきます。

いわゆるフラットバックという腰椎のストレート化です。

腰椎がストレート化してくると、腰骨と腰骨の間にある椎間板が後ろ側に押し出されるようになります。椎間板は骨と骨の間にありクッションの働きをしているのですが、この状態が長時間続くとクッションにも負担がかかるようになります。
すると今度はこのクッション、つまり椎間板自体が変性を起こし、そこに亀裂が入り、その隙間からヘルニアの元となる髄核が出てくるようになります。

進行すると感覚障害（足の感覚が全てなくなる）や膀胱・直腸障害（排便・排尿のコントロールができなくなる）などの症状が見られることがあります。

障害の程度によっては安静のための入院や手術が必要となる症例があります。

腰の痛みが長く続く場合や、下半身に痺れがある場合などは、放置せず医療機関への受診をおすすめします。

腰椎椎間板ヘルニアの治療は、硬くなってしまった腰部の筋肉を緩めることを目的とした「手技療法」や、筋肉や神経に直接アプローチする「はりきゅう施術」があります。

また、歪んでいる骨盤を正常に戻すための「骨盤矯正」や、自身の筋肉で背骨をしっかりと支えられるよう、インナーマッスルを鍛える「楽トレ」など、根本的に解決していく方法もご提案できます。

〇骨盤矯正

腰椎のストレート化は、骨盤が正常な人よりも後ろに倒れていると起こりやすくなります。

後ろに倒れた骨盤を正しい角度に戻してあげることで、腰椎のストレート化を抑え、今後ヘルニアの症状が出るのを防ぎます。

〇楽トレ

どんな不調も姿勢を支える土台であるインナーマッスルがなければ良くなることはありません。しかし、インナーマッスルは普通の筋トレで鍛えるのが難しく、筋肉をつけるのに時間がかかりやすいです。

そこで当院ではマシンを使って効率よくインナーマッスルを鍛えることのできるメニューを皆様に提案しております。

最短でご自身の背骨を正しい位置で支え、ヘルニアの症状が出ないように予防していきます。

このような症状を改善するためにぜひ仙台市泉区・青葉区・多賀城市のほねくま接骨院へ！